新しいミニレッスン「ピラティス」追加のお知らせ

ミニレッスンに新たなプログラム「ピラティス」が追加されました！

ピラティスはからだの深層部にある筋肉を動かし、からだの機能改善や体幹のちからをアップさせることを目的としたプログラムです。からだを整え、健康的なからだを作っていきますので、運動初心者の方はもちろん女性やご高齢の方でも参加いただけるプログラムになっています。

開催時間は月曜日・火曜日は11：00から、水曜日・木曜日は14：00から、土曜日・日曜日は11：00からとなっております。
参加費は無料で定員制となっておりますので、事前のご予約がおすすめです。また、定員枠に空きがあれば当日参加も可能です。
ピラティスの内容はマットを使用したものとスパインコレクターという器具を使用した2種類のプログラムをご用意いたしております。

「激しい運動はちょっと苦手」「ゆるい運動から始めたい」「からだの機能を高めたい」という方にはおすすめのプログラムです。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。皆様のご参加をスタッフ一同お待ちいたしております。