ミニレッスン増設、時間変更のおしらせ

少人数制のミニレッスンにピラティスが追加されたことと、開催時間に変更がございます。

開催時間は平日は11：00から、14：00から、20：45からの3回、土日祝日は11：00から、17：00からの2回です。
内容は運動初心者の方でもできるものから、短時間で脂肪を燃焼させるハードなものまでご用意いたしております。
一人だとなかなか運動習慣がつけられないと感じている方、グループトレーニングが好きな方、ご自分の目的に合致したプログラムを行いたい方、プログラムの内容にちょっと興味がある方はぜひ一度ご参加いただいて体験していただけたらと思います。

参加費は無料、定員には限りがございますので事前のご予約がおすすめです。当日でも定員に空きがございましたらご参加いただけます。内容についてご質問がございましたら当ジムスタッフまでお声がけください。

＜レッスン内容＞
・マットピラティス
・ピラティス　スパインコレクター
・体幹トレーニング
・TRX
・HIIT（高強度インターバルトレーニング）
・ヒップアップエクササイズ
・筋膜リース
・からだの歪み、骨盤矯正